Poczucie lęku, strachu, niepokoju jest stanem emocjonalnym, który z pewnością jest nam znany. Boimy się rzadziej lub częściej z bardzo różnych powodów. Czy, więc strach różni się od lęku? TAK! Strach jest naturalną emocją w odpowiedzi na realne zagrożenie. Jest także dla nas ważnym sygnałem ostrzegającym nas przed niebezpieczeństwem. Lęk z kolei nie ma swojego konkretnego źródła. Osoba odczuwająca lęk albo nie jest w stanie wskazać konkretnego powodu poczucia zagrożenia, obawiając się czegoś nieokreślonego lub wskazuje na przyczyny, które obiektywnie nie są zagrażające lub tak bardzo zagrażające, jak przeżywa je dana osobo, chociaż subiektywnie poczucie lęku przed… jest realnie odczuwane. Innymi słowy strach ostrzega nas przed realnym niebezpieczeństwem i jest pomocny, tak lęk, np.: lęk przed pająkami (fobia) jest dla nas bezużyteczny, a często utrudnia funkcjonowanie i staje się nieprzystosowawczy. Strach natomiast – w przeciwieństwie do lęku – może nam realnie uratować życie.
Odczuwanie lęku może natomiast zostać wywołane sytuacjami, których doświadczyliśmy takimi jak:
  • nieszczęśliwy wypadek losowy,
  • śmierć lub utrata bliskiej osoby,
  • kradzież, napad, gwałt,
  • ważne utraty osobiste, itp.

Sytuacje tego typu wzmagają lub powodują lęk o własne (lub innych) życie oraz zdrowie. Mogą powodować pojawienie się w głowie lękowych wyobrażeń lub negatywnego, lękowego przewidywania nadchodzących wydarzeń.

Lęk może być także wywołany innymi czynnikami jak:

  • niewyspanie
  • zbyt duży stres
  • przemęczenie
  • zażycie zbyt dużej ilości niektórych środków psychoaktywnych, np.: stymulantów.

Objawy lęku:

  • duszność
  • przyśpieszona praca serca
  • nadmierna potliwość
  • suchość w ustach
  • uderzenia gorąca
  • trudności w koncentracji uwagi
  • zapominanie czegoś
  • drażliwość, itp.

 

Categories: Psychologia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *